الاكتئاب
-
الاستيقاظ باكراً بساعة واحدة فقط يخفّض خطر الاصابة بالاكتئاب
الالتزام بعادات النوم الصحيّة من شأنه تعزيز الصحة الجسدية والنفسية معاً. وقد استعرضنا سابقاً في المدونة أدوات النوم التي يمكن اتباعها للحصول على نوم عميق وكافٍ ليلاً. أظهرت الدراسات الوبائية أن هناك انخفاض لخطر الاصابة بمتلازمة الاكتئاب الشديد في الأشخاص الذين يُفضّلون النوم والاستيقاظ باكراً. الاكتئاب من الأمراض التي تُأججه عدة عوامل منها ما يتعلق Continue reading
ادعم الموقع
إذا اعجبك محتوى الموقع وترغب بالمساهمة بالتبرع سيكون ذلك من دواعي سرورنا.
5.00 US$
مستوصف 